วัยทอง

 

วัยทอง หลายคนคิดว่าจะเกิดกับคนที่มีอายุมากแล้ว วัยทองสามารถเกิดได้ตั้งแต่อายุ 30ปีไปจนถึง 50 กว่าเลยทีเดียว เป็นการเปลี่ยนแปลงของรังไข่ที่สร้างฮอร์โมนได้ไม่เต็มที่ ทำให้ประจำเดือนมาขาดๆหายๆ และคนที่จะมีโอกาสเกิดอาการของวัยทองทำสิ่งเหล่านี้โดยไม่รู้ตัว อย่างพักผ่อนน้อย ฉีดฮอร์โมนหลังคลอด หรือกินยาคุมฉุกเฉินบ่อย โดยเฉพาะผู้หญิงที่สูบบุหรี่บ่อย จะเกิดอาการของวัยทองได้มากกว่าคนอื่น และถ้าได้มีการตัดรังไข่ทิ้งก็สามารถมีอาการของวัยทองได้เลย

อาการของวัยทอง

เมื่อรังไขสร้างฮอร์โมนน้อยลง ทำให้ร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าด้านอารมณ์ จะทำให้เกิดอาการหงุดหงิดง่าย โกรธง่ายหายเร็ว ตามอารมณ์ไม่ทัน ร้อนๆหนาวๆตามร่างกาย หรือบางที่เหงื่อออกมามากผิดปกติ ทั้งๆที่อากาศไม่ร้อนมาก ในบางคนจะมีอาการปวดเมื่อยร่างกาย เล็บเปราะบางหักง่าย และอาจจะเกิดอาการของโรคกระดูกพรุนอีกด้วย และยังมีอาการเวียนศีรษะ ใจสั่น ผิวแห้ง เวลาปัสสาวะจะมีอาการแสบ ช่องคลอดแห้ง

บางคนอาจจะมีอาการปัสสาวะบ่อย ปาดปัสสาวะบางทีกลั้นไม่อยู่ ผมร่วงมาก และยังมีอาการหลงลืมง่าย เวลาคิดจะทำอาไรทำให้สมองทำงานช้าลง และเวลานอนจะนอนหลับไม่สนิท หรือเมื่อตื่นกลางดึกแล้วทำให้นอนต่อยาก อาการเหล่านี้คืออาการของวัยทองที่นำมาบอกแบบคร่าวๆ ก็ลองสังเกตุตัวเองดูว่าเริ่มเข้าวัยทองหรือยัง

ข้อควรระวัง

เมื่อมีอาการวัยทองแล้วข้อควรระวัง คือโรคภัยที่จะมาคู่กับวัยทองของเรา อย่างเช่นโรคหัวใจ มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก โรคกระดูกพรุน เพราะฉะนั้นเราจึงควรไปตรวจสุขภาพทุกปี เพื่อเป็นการป้องกันโรคต่างๆเหล่านี้

เตรียมตัวรับมือวัยทอง

โดยเฉพาะบรรดาคุณผู้หญิงมาเตรียมตัวเตรียมใจรับมือกับอาการวัยทองกันเถอะ และควรหลีเลี่ยงหรืองดการสูบบุหรี่ เหล้า ของมึนเมาออกจากร่างกาย ควรพักผ่อนให้เพียงพอ การนอนน้อยเป็นประจำก็ส่งผลให้เกิดอาการวัยทองเร็วขึ้น และไม่ควรทำให้ตัวเองเครียดหาอาไรสนุกทำให้สมองผ่อนคลายบ้าง และอย่าลืมทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายให้ครบ 5หมู่

และหมั่นออกกำลังกาย และสิ่งที่ทำอยู่นี้ไม่ได้ให้ดีขึ้นก็ควรไปปรึกษาแพทย์ การได้รับคำแนะนำจากแพทย์ดีที่สุด ทำความเข้าใจกับโรคนี้ไปด้วย เพราะอาจจะส่งผลข้างเคียงตามมา หรือมีปากเสียงกัน และอาการวัยทองนี้สามารถเกิดกับผู้ชายได้เช่นกัน อาการก็จะคล้ายๆกัน อย่างร้อนวูบวาบ หงุดหงิดง่าย เบื่ออาหาร ดังนั้นการทำอาหารควรต้องหาอะไรใหม่ๆมาให้รับประทานกัน

 

สนับสนุนโดย   สูตรบาคาร่า sa gaming