การรับประทานอาหารของแต่ละกรุ๊ปเลือด - การเข้าสังคม การปฏิบัติตัวในสังคม วิถีของสังคมในปัจจุบัน

กรุ๊ปเลือด A

โดยส่วนใหญ่แล้วลักษณะสุขภาพทั่วไปของคนที่มีกรุ๊ปเลือด A

มักจะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง สมบูรณ์ ระบบเผาผลาญต่าง

ๆภายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่มีกรดในกระเพาะอาหารที่ต่ำ

จึงควรหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ที่มีโปรตีนสูง อาทิ เช่น เนื้อหมู เนื้อวัว เป็นต้น

เพราะจะทำให้กระเพาะอาหารทำงานหนักจนเกินไป

อาหารที่ควรรับประทานจึงควรเป็นจำพวกเนื้อปลาหรือผักที่มีเส้นใยอาหารสูงช่วยในเ

รื่องระบบขับถ่ายมากกว่า

กรุ๊ปเลือด B

คนที่มีกรุ๊ปเลือดนี้มีสุขภาพที่ต่างกับคนกรุ๊ปเลือด A โดยสิ้นเชิง

เพราะโดยส่วนใหญ่สุขภาพร่างกายมักไม่ค่อยแข็งแรง มีภูมิต้านทานโรคต่ำ

ทำให้เป็นหวัดหรืออาการภูมิแพ้ได้ง่าย แต่สิ่งที่โดดเด่นมากสำหรับคนที่มีกรุ๊ปเลือด B

คือ มีระบบย่อยอาหารที่มีประสิทธิภาพสูง

ทำให้สามารถรับประทานอาหารที่มีโปรตีนหรือไขมันสูงได้

และไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นง่ายจนเกินไป ดังนั้นคนกรุ๊ปเลือด B

จึงไม่จำเป็นจะต้องกังวลเกี่ยวกับการเลือกรับประทานอาหาร

แต่ควรเสริมผักหรือผลไม้ที่มีวิตามิน C เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงให้กับร่างกาย

กรุ๊ปเลือด O

เช่นเดียวกันกับคนกรุ๊ปเลือด B คนกรุ๊ปเลือด O

ก็มีระบบย่อยอาหารที่ยอดเยี่ยมไม่แพ้กัน แต่ปัญหาของคนกรุ๊ปเลือดนี้คือ

สารเคมีที่บางชนิดที่อยู่ในคนเลือดกรุ๊ป O มีข้อบกพร่อง ทำให้เกิดภาวะเลือดแข็งตัวช้า

ส่งผลให้เมื่อเกิดบาดแผลขึ้นตามร่างกาย

จะทำให้เลือดหยุดไหลช้ากว่าคนกรุ๊ปเลือดอื่น

ๆซึ่งถือว่าเป็นอันตรายต่อการเกิดบาดแผลใหญ่ ๆ ดังนั้นอาหารที่คนกรุ๊ปเลือด O

ควรรับประทานจึงควรเป็นอาหารที่มีวิตามิน K

ที่มีส่วนช่วยทำให้เลือดแข็งตัวได้เร็วขึ้น

กรุ๊ปเลือด AB

เป็นที่รู้กันโดยทั่วไปอยู่แล้วว่า คนที่มีกรุ๊ปเลือดนี้มักจะมีน้อยมาก

และเป็นกรุ๊ปเลือดที่เกิดขึ้นจาก กรุ๊ป A และกรุ๊ป B ผสมกัน

โดยส่วนใหญ่คนที่มีกรุ๊ปเลือด AB มักจะมีสุขภาพร่างกายที่ไม่ค่อยแข็งแรง

มีภูมิต้านทานโรคต่ำ ทำให้เป็นหวัดได้ง่ายกว่าคนกรุ๊ปเลือดอื่น ๆ

และมีระบบย่อยอาหารที่ไม่ดีอย่างยิ่ง ดังนั้นคนที่มีกรุ๊ปเลือด AB

จึงควรเลือกรับประทานอาหารมากกว่ากรุ๊ปเลือดอื่น ๆ

อาหารที่ควรรับประทานนั้นจึงควรเป็นจำพวกผัก ผลไม้ ที่มีเส้นใยมาก

ช่วยในเรื่องระบบการขับถ่าย และวิตามิน C

ที่ช่วยในเรื่องการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกาย

การรับประทานอาหารให้ตรงกับกรุ๊ปเลือดของตนเองจึงเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่ง

เพราะมีส่วนช่วยให้ระบบภายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

และทำให้ร่างกายแข็งแรง ไม่เกิดโรคต่าง ๆได้ง่าย

และที่สำคัญต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน